13 facili idee per la colazione da asporto per il lavoro per salvare la giornata

13 facili idee per la colazione da asporto per il lavoro per salvare la giornata

Che tu sia qualcuno che conquista un’intera lista di cose da fare prima di mezzogiorno o una persona totalmente non mattutina, le prime ore del fine settimana possono essere difficili da inserire tutto. Ma un programma fitto non significa che una deliziosa colazione sia fuori tavola, potrebbe semplicemente essere nelle tue mani. Le idee per la colazione da asporto per il lavoro sono la soluzione per snellire le mattine e godersi il pasto più importante della giornata.

Ci siamo stati tutti. Ti sei svegliato tardi, sei caduto dal letto (e forse sei inciampato in cucina?) e hai speso ogni grammo di energia che hai cercando di rimetterti in sesto per la giornata. Ma una volta raggiunta la cucina, l’orologio sul forno ti dice che non c’è tempo per la colazione. Yikes. Una banana e una manciata di muesli potrebbero essere il massimo. A meno che, ovviamente, tu non abbia preparato una delle seguenti idee per la colazione da asporto per il lavoro che ti manterrà soddisfatto. Dai muffin ai morsi di uova e tutto il resto, c’è una colazione per tutti in questa lista. Il tuo io di metà mattina ti ringrazierà più tardi.

Immagine in primo piano di Hannah Zahner.

13 Idee per la colazione da prendere e andare al lavoro per rinnovare le tue mattine

Muffin vegani alla banana e noci

Perché lo adoriamo: Ci sono alcuni elementi che fanno risaltare un muffin. Deve essere soffice, vantare una consistenza strutturata ma che si scioglie in bocca ed essere sormontato da una sorta di crumble per una certa consistenza. Questi muffin vegani alla banana controllano tutte le scatole e poi alcune. Se dipendesse da me, probabilmente ne mangerei uno ogni giorno.

Ingrediente Eroe: I semi di girasole e le mandorle affettate portano la migliore croccantezza di nocciole. E si tostano mentre i muffin cuociono… mmm.

Scopri la ricetta dei muffin vegan alla banana e noci.

Budino allo yogurt e lamponi e chia

Perché lo adoriamo: La parte migliore di questo budino di chia è che fa tutto il lavoro per te durante la notte. Tutto quello che devi fare è mescolare i semi di chia, il latte di mandorle, il miele e la vaniglia la sera prima e strati con yogurt, frutti di bosco e muesli al mattino. È una colazione da asporto che si fa letteralmente da sola. Cosa potrebbe esserci di meglio?

Ingrediente Eroe: Per me, è tutta una questione di bacche qui. Fai il pieno di tutto ciò che è maturo e goditi i sapori della stagione.

Ottieni la ricetta del budino allo yogurt con lamponi e chia.

Freezer Tacos per la colazione di Meal Prep Addict

Perché lo adoriamo: Questa lista non sarebbe completa senza una sorta di taco per la colazione. Questi possono essere preparati all’inizio della settimana e congelati per una colazione pronta su richiesta per tutta la settimana. Questa ricetta opta per una combinazione di salsiccia, uova e formaggio, ma sentiti libero di aggiungere la carne della tua colazione a scelta. Non c’è niente di più facile di così, gente.

Ingrediente Eroe: Un po’ di salsa sul lato fa molto.

Ottieni la ricetta dei Tacos per la colazione di Freezer.

Pane alla banana della scimmia grosso e sano al cioccolato

Perché lo adoriamo: Il pane alla banana ottiene un sano rebranding in questa ricetta per la colazione da asporto. Ci sono abbastanza banane, burro e noci per mantenere le cose umide e soddisfacenti, ma non così tanto zucchero da sembrare un dessert. Puoi evitare il crash dello zucchero e goderti senza esitazione in movimento.

Ingrediente Eroe: Se hai tempo, tostare una fetta e spalmare un po’ di burro sopra è semplicemente divino.

Ottieni la ricetta del Pane alla banana con scimmia e cioccolato sano.

Tazze da colazione con peperoni rossi, spinaci e funghi

Perché lo adoriamo: Le uova in movimento possono essere una sfida, ma questi morsi di albume colmano tutte le lacune e ti lasciano con una colazione da asporto sana, soddisfacente ed energizzante che ottiene il premio per essere, come dice la ricetta, ” più facile da mangiare durante la guida.”

Ingrediente Eroe: La ricetta richiede peperone rosso, spinaci, funghi ed erbe aromatiche, ma sentiti libero di intrufolarti in tutto ciò che hai nel cassetto delle verdure. Questi morsi di uova sono ottimi per consumare quelle verdure ed erbe quasi troppo vecchie che ti stavano fissando dal frigorifero. Ottieni il massimo da ciò che hai a portata di mano.

Ottieni la ricetta per le tazze da colazione con peperoni rossi, spinaci e funghi.

Barrette per la colazione al limone e mirtillo dal piatto definito

Perché lo adoriamo: Sono solo io, o mirtillo e limone sono una combinazione di sapori che sembra risalire all’inizio dei tempi? OK, non è così, ma l’abbinamento è sicuramente un classico con cui non puoi mai sbagliare. In queste barrette per la colazione, puoi goderti i sapori non troppo dolci, aspri e freschi di mirtillo e limone nella più carina forma quadrata. Porta degli extra in ufficio o mandane qualcuno a scuola per un piacere garantito per la folla.

Ingrediente Eroe: Non è un ingrediente, ma questi stanno benissimo nel congelatore. Prepara una grande quantità durante il fine settimana, avvolgili singolarmente, mettili nel congelatore e hai la colazione in movimento per una settimana o due.

Ottieni la ricetta delle barrette per la colazione al limone e mirtillo.

Barrette di muesli gommose di ciliegie, mandorle e cacao con semi di raccolto a metà

Perché lo adoriamo: Se hai mai avuto una barretta gommosa di muesli Quaker, questa è fondamentalmente una versione adulta di quella. Con ingredienti migliori per te come grano saraceno, burro di mandorle e farina di lino, non c’è assolutamente da vergognarsi nell’afferrare uno di questi mentre esci dalla porta. O un paio.

Ingrediente Eroe: Il grano saraceno tostato porta una bella croccantezza al bar, ma i cereali di riso integrale soffiato sono un buon sostituto se stai cercando una consistenza più leggera e mastica.

Ottieni la ricetta delle barrette di granola gommose di ciliegie, mandorle e cacao.

Frittate di feta di zucchine di What’s Gaby Cooking

Perché lo adoriamo: Se le uova intere sono più la tua velocità, queste mini frittate fanno per te. Mantengono le cose semplici con zucchine, cipolla, erba cipollina e feta per una colazione soddisfacente che puoi preparare con giorni di anticipo. Mettili nel microonde mentre tu prendi il caffè. Mattina, fatto.

Ingrediente Eroe: Non c’è niente di meglio della feta piccante e salata.

Scopri la ricetta delle Frittate Feta di Zucchine.

Una ciotola di farina d’avena di anacardi e banana al forno

Perché lo adoriamo: Questa farina d’avena al forno ha davvero funzionato. È ricco di ingredienti deliziosi come anacardi, semi di lino macinati, burro di arachidi e cannella ed è altrettanto delizioso appena sfornato quanto riscaldato con un po’ di latte.

Ingrediente Eroe: Quelle banane in cima si caramellano mentre la farina d’avena cuoce per fare l’anteprima perfetta per tutta la bontà sottostante.

Ottieni la ricetta per una ciotola di farina d’avena di anacardi e banana al forno.

Panini per la colazione per la preparazione dei pasti da Pinch of Yum

Perché lo adoriamo: Solo perché devi afferrare e andare non significa che non puoi avere tutto. Un panino per la colazione BEC (bacon, uova e formaggio, per chi non lo sapesse) avvolto in un muffin inglese è decisamente delizioso di per sé, ma puoi alzarlo di livello con un po’ di avocado fracassato e sriracha se hai tempo nel mattina. In caso contrario, un po’ di riscaldamento nel microonde o nel forno è tutto ciò che si frappone tra te e una colazione calda e soddisfacente in movimento.

Ingrediente Eroe: Gli spinaci intrecciati in quelle uova lo fanno sentire un po’ più sano. Ma non preoccuparti, il gusto rimane indulgente al 100%.

Ottieni la ricetta per i panini per la colazione per la preparazione dei pasti.

Muffin ai mirtilli durante la notte avena

Perché lo adoriamo: Se non fai già spesso l’avena durante la notte, ti consiglio vivamente di aggiungerla alla tua dieta. Sono personalizzabili, quasi impossibili da rovinare, e si costruiscono letteralmente da soli. In questo caso, sono anche pieni zeppi di fibre, proteine ​​e antiossidanti insieme a una gustosa bontà. Ottieni tutti i sapori che ami da un muffin ai mirtilli in un pacchetto più sostanzioso e salutare per iniziare la giornata con il piede giusto.

Ingrediente Eroe: La scorza di limone dona ad ogni boccone una luminosità imbattibile.

Ottieni la ricetta per l’avena notturna con muffin ai mirtilli.

Casseruola per la colazione facile da preparare da Sally’s Baking Addiction

Perché lo adoriamo: La casseruola per la colazione è un alimento base a casa mia per le vacanze, ma è ugualmente celebrativa e deliziosa durante la settimana. Questo è ricco di gustose verdure come funghi (yum), peperoni e spinaci ed è così facile da mettere insieme. Minimo sforzo, massimo divertimento, per tutta la settimana.

Ingrediente Eroe: Un po’ di rosmarino aggiunto conferisce a quella salsiccia un sapore davvero delizioso.

Ottieni la ricetta per una casseruola per la colazione facile da preparare.

Muffin Morning Glory in una ciotola

Perché lo adoriamo: Un’altra ricetta per muffin casalinghi, questi muffin alla gloria del mattino con una ciotola di frutta e verdura sono fondamentalmente il lavello della cucina dei muffin, nel migliore dei modi. Ottieni una sana dose di frutta e verdura, ingredienti genuini come cocco grattugiato, farina integrale e mandorle affettate, il tutto avvolto in una piccola carta da muffin. In movimento incontra delizioso e nutriente.

Ingrediente Eroe: Anche in questo caso, un condimento croccante è fondamentale. In questo caso si presenta sotto forma di fiocchi d’avena e mandorle affettate. Yum.

Scopri la ricetta dei muffin Morning Glory con una ciotola.

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